No tengo mucho que contar la verdad....
INTAKE
D: Leche desc (66)
M: Manzana (100)
A: 1 lámina jamón de pavo (20) + ensalada de apio (30
M: 1 leche dec (66)
C: Ensalada de Lechuga con atún (180) + trozo de pan (100)
TOTAL: 562
Ejercicio:
caminata : 25 min
Abdominales: 100
Sentadillas: 3 x 20
estocadas : 3 x 20
brazos: 3 x 15
Un abrazo a todas vamos que se puede =)
Vas Muy Bien Prin ! Un besoteee! ;)
ResponderEliminarYo tb creo que vas muy bien!
ResponderEliminarEs mas facil adelgazar asi que no ayunando ;)
Muy bien 5 comidas :D así tu cuerpo mantiene un balance.
ResponderEliminarÁnimo! un abrazo! :D