Lunes 11

Hola a todas, bueno les cuento... que me pasa últimamente, nose si a alguna más le pasa, pero me da verguenza salir a la calle, me da verguenza ir a trabajar, encuentro que me veo gorda (se q exagero) pero no es por lo que piensen los demás sólo por lo que pienso yo, ya no puedo estar así :(. últimamente comencé a caminar más, y más rápido, eso me funciono mucho antes...antes de que estuviera con estos 58 kg, antes cuando era una plumita ;), caminar muy rápido a todos lados.
Bueno les cuento el intake de ayer, nada muy alentador uff. Se me acabo mi apio que tanto me ayuda hoy después del trabajo iré a comprar, cmo también mi coca cola zero. Además para mi la comida más fácil de saltar es el almuerzo, pero siempre voy a ver a mi madre a esa hora y estoy obligada a almorzar, sería feliz si eliminara la comida en la noche que es lo que más me afecta, algún tips para eso ???

INTAKE:
D: 1/2 taza de  leche descremada (33)
A: trozo de carne de vacuno s/grasa (150) + ensalada de lechuga (20)
O: 1 taza de leche descremada (66) + barra de ceral (70)
C: Sopa de verduras (100)
TOTAL: 439

Estoy cansada.... quiero resultados prontoooooooo.
Iré poniendo mi actividad.

Caminata en total: 35 min
Abdominales: 50
brazos: 3 repeticiones de 20 c/u

peor es nada no??
Besos a todas, un abrazo gigante.

Me gustaría saber si conocen a alguna chica, de la misma onda de nosotras claro, que sea de Chile, Concepción.
Si saben me avisannn

Dulcesss besosss

Bye.