Hola, les cuento se me olvido comentar que ayer cuando me pesé andaba con la regla, espero que haya influído. Por otra parte les cuento mi historia, el peso máximo al que yo alcance a llegar, fue cuando tenía como 16 años, tenía 83 kilos =O, y de a poco fui bajando y bajando. El problema que veo es que cada vez me cuesta más bajar, nose si mi metabolismo está muy lento o que. el año pasado variaba entre 60 a 59 kilos.Ahora varío entre 58 y 57, Al parecer cada vez debo comer menos, así que me tengo que esforzar un poquito más.
Después de la depre de ayer.... aquí está mi intake.
D: 1 leche descremada (66)
A: 1 manzana 80 + 1 trozo de quesillo s/grasa (40)
C: pera (100) + yogurt light (80)
TOTAL: 366 KCAL
De ejercicio, mi rutina , se me están hinchando los músculos pero de seguro luego se pasará, es donde hace un buen tiempo no hacía deporte por el problema de mi rodilla. Lo bueno es que he sido constante todos los días hago mi rutina pase lo que pase =).
